ダイエットスイーツレシピ!「バナナテリーヌケーキ」全部食べても約320kcal!

バナナテリーヌケーキ

ダイエット中に食べられるしっとりむっちり、
バナナケーキです!

全て食べても約320kcal!!
タンパク質 10.8g
脂質   4.7g
炭水化物 61.8g
-糖質 55.0g
-食物繊維 6.8g
※使う材料によって異なります

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材料

・バナナ 小2本(150gぐらい)
・絹ごし豆腐 60g
・おからパウダー 10g
・薄力粉 30g
・塩少々
・甘味料 15g

作り方

①ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる

② バナナを加え、フォークで潰すように混ぜる(なめらかでなくても大丈夫!)

③おからパウダー・薄力粉・塩・甘味料を入れて、パウンド型に流し入れる。

④180度のオーブンで30分焼く

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